Die GLYX-Diät

 Nährwerte zu Dattel getrocknet

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Produkt Dattel getrocknet
Kategorie Obst
Kalorien 286 kcal
Fettgehalt 0.5 gr
Kohlenhydrate 66 gr
Eiweißgehalt 2 gr
Fettkalorien 2 %
glykämischer Index hoch
   
Beschreibung Die Dattel ist die Frucht der Dattelpalme (Phoenix). Sie ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Erde. Die Früchte haben die Farbe von dunklem Honig und sind länglich oval geformt. Datteln haben einen süßen, honig- oder marzipanartigen Geschmack. Durch den hohen Zuckergehalt hat die Dattel einen sehr hohen Kaloriengehalt. Der Glyx-Index von Datteln ist hoch. Positiv ist die verdauungsfördernde Wirkung durch die enthaltenen Ballaststoffe und der hohe Gehalt an Kalium, Kalzium, Kupfer und Magnesium und Eisen.

Angaben jeweils auf 100g sofern nicht anders angegeben