Die GLYX-Diät

 Nährwerte zu Banane

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Produkt Banane
Kategorie Obst
Kalorien 95 kcal
Fettgehalt 0.2 gr
Kohlenhydrate 21.4 gr
Eiweißgehalt 1.1 gr
Fettkalorien 2 %
glykämischer Index hoch
   
Beschreibung Bananen sind im Rahmen einer Glyx-Diät nicht geeignet. Sie sind sehr süß und enthalten daher zu viele Kohlenhydrate. Als schneller Energiespender beim Ausdauersport sind sie daher sehr beliebt. Im vollreifen Zustand enthalten Bananen kaum noch Stärke, sondern fast nur noch Glukose und Fruktose.

Angaben jeweils auf 100g sofern nicht anders angegeben